W ostatni weekend wakacji w Lublinie odbył się XIII Międzynarodowy Kurs Instruktorów „Harmony”.
Na sali gimnastycznej Lubelskiego Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego spotkało się 41 uczestników z 5 państw (Anglia, Finlandia, Polska, Rosja i Słowacja), by szkolić się w zakresie prowadzenia zajęć Taekwon-do dla osób starszych.
Prowadzącym kurs był pan Gaston Casero VI Dan przewodniczący komitetu Harmony Międzynarodowej Federacji Taekwon-Do. Pan Gaston kurs prowadził w języku angielskim a jego tłumaczem został Mistrz Jerzy Jedut VIII Dan, który przekładał przekazywane treści na język polski.
Kurs rozpoczął się tradycyjnym ukłonem i krótkim przedstawieniem osoby prowadzącego.
Pan Gaston Casero z Argentyny został zaproszony do utworzenia programu Harmony przez byłego prezydenta Międzynarodowej Federacji Taekwon-Do Wielkiego Mistrza Pablo Trajtenberga. Dzięki współpracy z lekarzami, trenerami i specjalistami innych dziedzin naukowych, oraz w oparciu
o doświadczenia instruktorów i własne udało się stworzyć program, który nazwano „Harmony”. Nazwa miała nawiązywać do harmonii pomiędzy ciałem a umysłem, którą praktykujący osiągają
w trakcie trwania programu. Zastosowanie programu Harmony dla osób starszych ma na celu poprawę ich sprawności fizycznej, koordynacji, pamięci, jakości życia czy poczucia bezpieczeństwa.
Pan Casero opowiedział zebranym historie o jednej z jego uczennic, mówił, że zadał pytanie wszystkim swoim uczniom - co was skłoniło do przyjścia na zajęcia?. Odpowiedź jednej z pań go bardzo poruszyła „ jestem samotną osobą, moje dzieci żyją za granicą, mój mąż nie żyje od wielu lat jedynym miejscem gdzie, nie czuje się samotnie są zajęcia taekwon-do, bo tu mam przyjaciół
i towarzystwo.” Ta historia nie tylko poruszyła Gastona, ale uzmysłowiła mu, że program nie daje wyłącznie korzyści zdrowotnych, ale również ma wielkie znaczenie w działaniu społecznym, przeciwdziałaniu marginalizacji i tworzeniu bardzo cennych relacji międzyludzkich.
Dodatkowo prowadzący mówił dużo o świadomości ciała osób starszych, anatomii i potrzebach,
a także uzmysłowieniu sobie, że osoby w tym wieku wielu rzeczy nie mogą zrobić ze względu na przeszkody fizyczne i zdrowotne. Upadek czy utrata równowagi mogą dla takiej osoby stanowić wielkie zagrożenie.
Również zaznaczył, że program Harmony opiera się na tradycyjnym programie Taekwon-Do dostosowanym do cech charakterystycznych dla docelowej grupy wiekowej.
Następnie pan Casero przeszedł do części praktycznej, zademonstrował wiele ćwiczeń i aktywności,
w których z przyjemnością uczestniczyli wszyscy uczestnicy kursu.
Pokazywał ćwiczenia rozciągające, koordynacyjne, równoważne, organizacyjno-porządkowe, poprawiające pamięć, spostrzegawczość, sprawność i wiele innych. Zademonstrował również, w jaki sposób powinno się ćwiczyć układy z osobami starszymi. Dodatkowo szczególną uwagę przy wykonywaniu ćwiczeń zwrócił na zmianę pozycji z leżącej do stojącej i z powrotem, oraz na potrzebę pracy z partnerem lub wsparciem w postaci drabinki lub krzesła.
Uczestnicy kursu poza ogromem wiedzy i pomysłów mieli możliwość poznać niezwykłą adeptkę Taekwon-Do z Finlandii. Pani Salme Nummela, która ma 78 lat i niebiesko - czerwony pas Taekwon-Do, jest cudownym przykładem na to, że „dorastanie jest obowiązkowe, a starzenie się jest opcjonalne”. Pani Salme wykonywała wszystkie ćwiczenia i zarażała uśmiechem i pozytywną energią. Będąc przykładem, że każdy może skutecznie trenować Taekwon-Do.
Kurs był niezwykle pouczający i ciekawy. Pan Gaston Casero, jako wspaniały pedagog przekazuje wiedzę w zwięzły i przejrzysty sposób. Wszystkich, których zabrakło na kursie ominęła wspaniała zabawa i wielka dawka inspiracji.
Uczestnicy kursu byli bardzo zadowoleni, co można zobaczyć w zamieszczanych przez nich komentarzach:
„Program HARMONY to kompleksowe rozwiązanie, wdrażające taekwon-do dla starszej grupy wiekowej chcącej rozpocząć przygodę ze sztukami walki, ale nie tylko w formie ćwiczeń usprawniających ich ciała, a przede wszystkim budujących więzi, integrując seniorów często samotnych i wykluczonych społecznie. Niesamowita ilość nowych pomysłów i rozwiązań treningowych. Pan Gaston Casero ( twórca programu HARMONY) to prawdziwy ekspert i świetny pedagog. Zajęcia ciekawe i prowadzone z wielkim zaangażowaniem. Dla nas trenerów AN-DO to kolejne doświadczenie, wzbogacenie warsztatu trenerskiego i możliwość udziału w kolejnej, świetnej inicjatywie wdrażanej przez International Taekwon-Do Federation” - AN – DO Pruszcz Gdański
„Wiek nie stanowi przeszkody dla chcących rozpocząć przygodę z Taekwon-do!!!
Udział w kursie Harmony to kolejne doświadczenie, wzbogacenie warsztatu trenerskiego i możliwość udziału w kolejnej, świetnej inicjatywie wdrażanej przez International Taekwon-do Federation. Szkolenie poprowadził świetny pedagog, Pan Gaston Casero ( twórca programu HARMONY)”
– Katarzyna Żołędziewska Jężak
„Podziękowania dla pana Gastóna Casero, mistrza Tadeusza Łobody, mistrza Jurka Jeduta i ich współpracowników, którzy zorganizowali Międzynarodowy Kurs Harmony (IHC) w Lublinie w Polsce w weekend od 31 sierpnia do 1 września 2019 r. Dziękuję również wszystkim uczestnikom wydarzenia zarówno młodym, jak i starym, wysokim lub niskim. To pokazuje, że pamiętałem pierwsze ćwiczenie IHC. Co za niesamowite wydarzenie w bardzo wysokich temperaturach w Lublinie. Nauczyłem się tak wiele i zainspirowali mnie wszyscy. Muszę jednak podkreślić panią Salme Nummela, niesamowitą 78 latkę, mam nadzieję, że nie przeszkadza jej, że ujawnię swój wiek, niebieski pas, który uczestniczył w kursie. Co za inspirująca osoba!!!! Jej entuzjazm i gotowy uśmiech były tak zaraźliwe, że zademonstrowała wszystko, co jest wspaniałe w rodzinie Taekwon-Do. Było moim zaszczytem towarzyszyć jej w wielu ćwiczeniach. Mam nadzieję, że będę miał jeszcze kiedyś możliwość trenowania z panią Salme Nummela. Ćwiczeń było zbyt wiele, by je wymienić, były trudne na różne sposoby, ale można je stosować we wszystkich grupach. Uczestniczyłem w IDC, a teraz w IHC w tym samym roku i oba były fantastyczne i wszyscy powinni znaleźć czas, aby wziąć w nich udział. Ogromne podziękowania dla wszystkich zaangażowanych, szczególnie pana Gastona Casero, którego wiedza i prezentacje były bardzo cenne. Jak zawsze takie kursy pozwoliły mi spotkać się z przyjaciółmi i poznać nowych. Na koniec muszę podziękować mistrzowi Jedutowi za gościnę i za zabranie mnie do pięknego miasta Kazimierz, gdzie zjedliśmy doskonały lunch, po którym nastąpiło energiczne wspinanie, które zakończyło się wysłuchaniem Jimiego Hendrixa w drodze powrotnej na lotnisko. Cóż za fantastyczny koniec fantastycznego weekendu z Taekwon-Do.” Jeff Brider
Galerie zdjęć z XIII Międzynarodowego Kursu Harmony:
https://www.facebook.com/pztkd/photos/?tab=album&album_id=3666186966740332
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2636825606381282&type=3
„Nigdy nie jest za późno by zacząć trenować Taekwon-Do.”